Det Er Ikke Din Skyld
🔥 3
2
Hvordan har du det i dag?
Rask sjekk-inn for å tilpasse opplevelsen din
Anbefalt for deg
Basert på hvordan du har det, er dette det som kan hjelpe i dag.
Dagens Håpsøkt
10 min
Jeg Er Ikke Bra Nok - Bryt Mønsteret
Lær hvorfor hjernen din skaper denne historien og hvordan du kan omskrive den på bare 90 sekunder.
Raske Verktøy
Innholdsbibliotek
Selvaksept og Selvkjærlighet
Lær å akseptere deg selv som du er
15 minHåndtere Angst
Praktiske teknikker for å redusere angst
12 minBygge Selvtillit
Styrk din indre stemme og selvfølelse
18 minDin Fremgang
Streik
🔥
3 dager
Fullførte Økter
✅
2 av 10
Humørhistorikk
😊
I går
😐
2 dager
😔
3 dager
Profil
👤
Bruker
Medlem siden i dag
Innstillinger
Språk
Påminnelser
Støtte
Trenger du hjelp eller har spørsmål?
Om Appen
Versjon 1.0 - Laget med kjærlighet for mental helse
