Innimellom så driver jeg å tenker litt… 
og da kommer det litt sånn rare ting inn i hodet…

I dag dukket dette opp…

Den positive bucket list er ment å gi deg noen drømmer og noe å strekke deg etter…
Men jeg har etter hvert forstått at ikke alle har en slik liste

    og det er også omdiskutert hvorvidt det er bra eller ikke

     – ja litt slik som med alt egentlig 😊

Og
så kom jeg på at jeg har jo selv fylt opp en helt annen type bøtte til nå i livet… med ikke fullt så positive ting – den negative bucket – noe du ikke er så stolt av eller noe som drar deg ned. Ikke vet jeg om det er riktig å beskrive det slik det var som sagt bare et tanke infall…

Jeg googlet og fant merkelig nok ikke så mange slike bøtter i forhold til de positive bøttene. Men når jeg tenker meg om så er det vel ikke så populært å by på den «negative» siden av seg selv kanskje... imaget får seg liksom en liten knekk da...

Selv om 
jeg vet at det er mange som har slike negative bøtter som de putter ting opp i jevnt og trutt og som de ser ned i titt og ofte for å dømme seg selv

 – ja jeg tror faktisk at det er flere som har slike negative enn positive bøtter …

Har du en slik negativ bøtte?

 – og tør du å fortelle hva du har oppi der? 

Før jeg forteller noen av mine (dette området er vel et minefelt)…

...så vil jeg understreke at man ikke er mindre verdt som menneske

❤️ 

selv om du har litt av de samme punktene som jeg har 

Dette er i stedet ment som en inspirasjon for å vise at det meste er mulig!

Vel, her er noen av mine:

• Avhengig av NAV og føle seg som en snylter
• Sykemeldt i lengre tid for lettere psykiske lidelser og føle seg verdiløs
• Totalt utmattet og ikke kunne bidra med nesten noen ting i familien
• Besvime på jobb
• Besvime på jobb flere ganger
• Besvime mens du kjører bil
• Tro at jeg er uerstattelig
• Søvnproblemer fordi alle tankene krasjer i hodet
• Ikke vite hvor jeg skal begynne
• Tankekaos
• Gjøre litt av alt og ikke fullføre
• Bekymre meg for alt jeg burde gjøre eller skulle ha gjort
• Snakke seg selv ned for alt man ikke får til
• Glemme å rose seg selv for det man faktisk får til
• Overvektig
• Klare sjøl og ikke be om hjelp
• Vite alt
• Har prøvd før og mislyktes – og slutte å prøve videre for å ikke skuffe seg selv en gang til
• Tro jeg er uerstattelig og derfor må bære verden på mine skuldre
• Sammenligne seg med alle andre
• Grue seg til hver dag…
• Ikke være tilstede der du er
• + + +

Kjenner DU deg igjen i noe av det jeg har beskrevet?
Kanskje du har andre ting i din negative bucket?

For min del så har jeg sjekket ut av mange av disse for godt (nesten). Ja for det er visst en tendens hos meg at ting havner opp i bøtten igjen innimellom. Heldigvis har jeg noen verktøy nå som jeg bruker for å få de ut igjen ganske så raskt...

Har du noen verktøy for å holde bøtta rimelig tom eller hoper det seg bare opp?

Jeg tenkte at jeg i de nærmeste ukene skulle beskrive litt om noen av mine utfordringer i bøtta, og hva jeg gjorde for å fjerne de verste. (
Og ja en del av de henger ganske bra sammen... hehe...)

Det tok litt tid, men når jeg forstod at man faktisk kan lære litt av alt  - så gikk det mye bedre...og raskere....

👍😊