Thomas gikk ned 28 kg før Totens Tøffeste: Livet mitt er snudd helt opp ned

Det er en del som har visst om det...
men nå er det sånn skikkelig skikkelig offisielt

Du gikk ned 28 kg og endret livet ditt

Det var veldig gøy og jobbe sammen med deg!
og jeg er skikkelig imponert over disse tallene:

• Målsetting : minus 18 kg på 10 uker!
• Resultat :     minus 22 kg på 9 uker!

Og etter hvert klarte du også 6 kg til!!

Og tusen takk for at du har gitt innspill og vært med og forbedret FU Body underveis.

Frode Klevrud iOppland Arbeiderblad har laget en flott artikkel om deg
(Publisert:22. september 2019, kl. 15:19). Teksten under er hentet fra artikkelen.

Thomas gikk ned 28 kilo før Totens Tøffeste: – Livet mitt er snudd helt opp ned

Thomas Almli hadde all grunn til å vise fram musklene etter å ha fullført Totens Tøffeste – 28 kilo lettere enn han var for bare seks måneder siden. Foto: Frode Klevrud

Thomas Almli (42) bestemte seg for å ta et tak da vekta stoppet på 110 kilo. Lørdag fullførte han Totens Tøffeste uten problemer - 28 kilo lettere.

– Jeg var nesten ikke i aktivitet i det hele tatt etter at jeg ga meg med fotball for snart 15 år siden. Vekta gikk stadig oppover, forteller Thomas.

Salgsdirektøren i Hydro sitter mye i bilen og på møter i jobben. Aktiviteten var på et bunnivå. Han brukte fritida på å følge opp ungene, og glemte helt å ta vare på seg sjøl.

– Legger vi på god mat, er det ikke rart at vekta økte. Da jeg veide 110 kilo i vår, bestemte jeg meg for å gå ned. Ett av målene var å fullføre Totens Tøffeste, ikke bare med stil – men også med ei brukbar tid.

 Thomas fikk hjelp av kompisen Morten Hoel, som sydde sammen et opplegg.

 – Han har fulgt meg opp hver eneste dag og vært en viktig støttespiller.

 Opp ned på livet

Den første måneden gikk Thomas mellom en time og halvannen time hver eneste morgen.

– Jeg var ikke i stand til å jogge langt, men spaseringen hjalp meg til å forbrenne det jeg trengte for å gå ned i vekt. Etter en måned var jeg ti kilo lettere, og i midten av april begynte jeg å jogge fem-seks kilometer.

 Målet var å gå ned 18 kilo på ti uker. Etter ni uker hadde Thomas redusert vekta med 22 kilo.

 – Da sa jeg til kompisen at jeg skulle klare meg sjøl. Jeg hadde klart å snu livet mitt opp ned. Nå kan jeg løpe 10–15 kilometer hver dag.

 Som sagt så gjort. Da Thomas, som er 186 centimeter på strømpelesten, sto på startstreken i Totens Tøffeste veide han 82 kilo og følte seg i veldig god form.

 – Det er helt herlig å kjenne det sånn, sier 42-åringen, som startet sammen med Tommy Clausen i klassen for toerlag.

 Måtte ta det med ro

– Vi startet som planlagt, men så fikk Tommy unormalt høy puls etter bare 300 meter. Vi måtte ta det med ro, glemte tida og satte oss som mål bare å komme til mål – og det klarte vi.

 Duoen har allerede bestemt seg for å prøve igjen neste år, og heller prøve å få ei bedre tid da.

– Totens Tøffeste er et fantastisk arrangement. Jeg har vært tilskuer de to første årene, og det var det som gjorde at jeg fikk lyst til å være med sjøl, sier den tidligere fotballkeeperen, som har spilt både for Reinsvoll, Bøverbru, Vind og Varde.

Lørdag var også kona Kine (36) og barna Julie (7) og Andreas (10) med på Totens Tøffeste. Dermed ble det et skikkelig familieevent.

En blidere mann

– Kine har vært i mye bedre form enn meg inntil nylig. Nå trener vi sammen iblant, og vi hadde lyst til å være med på Totens Tøffeste. Det var herlig stemning med masse tilskuere rundt hele løypa, sier Thomas.

 Kine forteller om en blidere mann med mer energi etter det store vekttapet.

– Og så er det artig at vi kan ta en løpetur sammen. Det har vi aldri gjort tidligere.

 Hun har prøvd å trene regelmessig i alle år, uten å være i kjempeform, som hun sier.

 Kine var med på Totens Tøffeste også i fjor, mens Julie og Andreas, som begge spiller fotball og går på ski, har vært med på Barnas Tøffeste alle de tre gangene det er arrangert.

– Det er virkelig gøy å være med på, og så må en jo støtte opp med det som skjer i byen, sier Kine.

Imponert kompis

Kompisen Morten Hoel er imponert over det Thomas har klart. Han har laget et slankeopplegg han har kalt FU body. Det ligger foreløpig åpent og gratis på hans hjemmeside mortenhoel.no.

 – Det er dette opplegget Thomas har fulgt. Den fysiske aktiviteten er bare 20 prosent, de øvrige 80 går på inntak av forbruk. Du må forbruke mer enn det du spiser, ganske enkelt, sier han.

 Hoel mener dette er noe flere kan klare å gjennomføre.

– Mange tør rett og slett ikke å starte; pakken med diett, mat og trening kan virke som et fjell. Det er ikke noe hokus pokus med opplegget, sier Morten Hoel, som sjøl gikk ned 16 kilo med det samme opplegget.

Artig lesing 

😊👌